CÁC KHÓA ĐÀO TẠO HUẤN LUYỆN VIÊN
Tại sao chọn Birr pilates?
Birr Pilates là Trung tâm tổ chức đào tạo được cấp phép đầu tiên của Merrithew Stott Pilates tại TP.HCM, Việt Nam. Và chúng tôi thực hiện trách nhiệm của mình một cách nghiêm túc. Việc học tập sẽ không ngừng lại cả sau khóa học của bạn. Chúng tôi có cả một hệ thống để giúp bạn thành công.
- Số giờ tự luyện tập miễn phí mỗi tuần một lần, tùy vào tình trạng sẵn có, tại Việt Nam và Singapore
- Các giờ quan sát miễn phí
- Giá khóa học tốt nhất tại Việt Nam và Châu Á. Nếu bạn tìm thấy ở đâu có học phí rẻ hơn, chúng tôi sẽ điều chỉnh giá.
- Trả góp không lãi suất (tuỳ từng trường hợp)
- Giảm giá nhóm và lớp học cá nhân
- Cơ hội thực hành giảng dạy tại studio của chúng tôi.
THỜI GIAN CỦA CÁC KHÓA HỌC VÀ WORKSHOP
| 24/2 đến 3/3 | Khóa đào tạo Thảm chuyên sâu |
| 4/4 | Khóa thảm nâng cao |
| 11/11 đến 21/11 | Khóa Reformer chuyên sâu |
| 23/11 đến 3/12. | Khóa Cadillax, Chair và Barrels chuyên sâu (ICCB) |
| 5/12 đến 7/12 | Khóa Reformer nâng cao |
| 8/12 từ 10:00 – 12:00 | Workshop: Pilates trước khi sinh trên Reformer |
| 8/12 từ 15:30 – 17:00 | Phục hồi chấn thương đầu gối – Các bài tập chức năng và thăng bằng trên máy Reformer |
| 8/12 13:00 – 15:00 | Phục hồi chấn thương cho vùng chậu – thắt lưng – Các bài tập chức năng và thăng bằng trên máy Reformer |
| 9/12 đến 10/12 | Khóa Cadillac, Chair và Barrels nâng cao |
Khóa thảm chuyên sâu (IMP):
Những nội dung bạn sẽ học:
- Năm nguyên tắc cơ bản của STOTT PILATES
- Các bài tập cơ bản, trung cấp, tăng sức mạnh
- Các biến thể của Flex-Band, Fitness Circle và Arc Barrel – Kỹ năng giao tiếp và quan sát hiệu quả
- Gợi ý bằng lời nói và hình ảnh để nâng cao hiệu suất và tạo động lực cho khách hàng
- Lý thuyết và thực hành phân tích tư thế
- 63 bài tập và cách điều chỉnh dành cho từng loại cơ thể các vấn đề về tư thế và tình trạng khác nhau
- Cách kết hợp thiết bị kháng lực để hỗ trợ và tăng cường bài tập
- Phân lớp bài tập liên quan đến thiết kế chương trình hiệu quả
- Thiết kế các bài tập cho lớp cá nhân và nhóm
Khóa Reformer chuyên sâu (IR):
Những nội dung bạn sẽ học:
- 139 tập và cách điều chỉnh dành cho từng loại cơ thể, các vấn đề về tư thế và tình trạng
- Năm nguyên tắc cơ bản của STOTT PILATES
- Các bài tập cơ bản, trung cấp, tăng sức mạnh
- Sử dụng hiệu quả Reformer để làm tăng sự ổn định và sức mạnh, điều hòa chi ngoại biên, ổn định khớp, tăng sự linh hoạt, thăng bằng và phối hợp
- Kỹ năng giao tiếp và quan sát hiệu quả
- Gợi ý bằng lời nói và hình ảnh để nâng cao hiệu suất và tạo động lực cho khách hàng
- Lý thuyết và thực hành phân tích tư thế
- Cách kết hợp thiết bị kháng lực để hỗ trợ và tăng cường bài tập
- Phân lớp bài tập liên quan đến thiết kế chương trình hiệu quả
- Thiết kế các bài tập cho lớp cá nhân và nhóm
Khóa Cadillac Chair và Barrels chuyên sâu (ICCB):
Những nội dung bạn sẽ học:
- 125 bài tập thực hiện trên Cadillac Trapeze qua đầy đủ các bài tập Sơ cấp và Trung cấp
- Quan sát và trải nghiệm nhiều bài tập sử dụng các tính năng của Cadillac bao gồm Roll-Down Bar, Push-Thru Bar, Trapeze, Leg và Arm Springs
- Trên Stability Chair, tìm hiểu cách cải thiện độ ổn định của cơ bụng trung tâm, tăng sức mạnh ngoại biên và biên độ chuyển động
- Sử dụng bàn đạp tách rời để biến đổi bài tập bằng cách thử thách sức mạnh song phương, đơn phương, tương phản và khả năng ổn định cơ thể
- Trên Barrels, tìm hiểu cách hỗ trợ cột sống khi uốn, gập hoặc duỗi sang bên, nhắm vào các nhóm cơ trung tâm và ngoại vi cũng như điều chỉnh các bài tập cho phù hợp với các kiểu cơ thể cụ thể
- Cách kết hợp các barrels vào chương trình và tập luyện toàn thân cho các kiểu cơ thể cụ thể, các vấn đề về tư thế và tình trạng khác nhau
- Mục tiêu của mỗi bài tập, cơ chế sinh học và sự liên kết cũng như gợi ý và điều chỉnh để đảm bảo sự an toàn và hiệu quả
- Cách áp dụng Năm nguyên tắc cơ bản của STOTT PILATES cho nhiều bài tập, biến thể và sửa đổi khác nhau cho nhiều đối tượng khách hàng
Khóa Reformer nâng cao (AR)
Tìm hiểu cách sử dụng các thành phần và phụ kiện khác nhau của Reformer để tăng cường các bài tập trên Reformer và cung cấp các lại bài tập kích thích cơ cho các vận động viên, vũ công và khách hàng có điều kiện sức khỏe tốt. Được tổ chức trong ba ngày, khóa học Nâng cao kéo dài 18 giờ này sẽ dạy 70 động tác trong các bài tập đòi hỏi sức mạnh, sự ổn định và linh hoạt cao hơn. Ngoài bài tập, các huấn luyện viên pilates sẽ học phần Bắt đầu và trình tự các bài tập nâng cao với nhiều biến thể và cường độ.
Bấm vào đây để đọc thêm hoặc gửi email chúng tôi để biết thêm chi tiết về thời gian và học phí.
Khóa Cadillac, Stability Chair & Barrels nâng cao (ACCB)
Khóa học ACCB được cấu trúc thành ba mô-đun riêng biệt để cho phép bạn chọn thiết bị nào để áp dụng– Cadillac, Ghế và/hoặc Barrels– và khi nào. Cần phải hoàn thành cả ba mô-đun dưới đây để đủ điều kiện được cấp chứng chỉ. Được tổ chức trong ba ngày, khóa học Nâng cao kéo dài 18 giờ này dạy 56 bài tập đòi hỏi sức mạnh, sự ổn định và linh hoạt cao hơn. Ngoài bài tập, huấn luyện viên pilates sẽ học phần Bắt đầu và trình tự các bài tập nâng cao với nhiều biến thể và cường độ. Bấm vào đây đọc thêm hoặc gửi email cho chúng tôi để biết thêm chi tiết về thời gian và học phí.
Khóa học ACCB bao gồm ba mô-đun riêng biệt để bạn biết khi nào cần chọn thiết bị nào để áp dụng– Cadillac, Ghế và/hoặc Barrels. Bạn cần phải hoàn thành cả ba mô-đun để đủ điều kiện được cấp chứng chỉ. Khoá học được tổ chức trong ba ngày và kéo dài 18 giờ này sẽ dạy 56 bài tập đòi hỏi sức mạnh, sự ổn định và linh hoạt cao hơn. Ngoài bài tập, huấn luyện viên pilates sẽ học về Thử Cơ và trình tự các bài tập nâng cao với nhiều biến thể và cường độ.
Workshops
Với hơn 150 workshop để lựa chọn, các workshop cơ bản và cao học của STOTT PILATES có thể bổ sung cho chương trình đào tạo huấn luyện viên hiện tại của bạn. Workshop bao gồm tất cả mọi thứ từ các nguyên tắc cơ bản, thể thao và vận động chuyên nghiệp cho đến phục hồi chức năng và các chủ đề đặc biệt. Không có điều kiện bắt buộc cho người muốn tham gia workshop. Nếu bạn là giáo viên thể dục, giáo viên dạy nhảy hoặc những ai có đam mê luyện tập pilates chuyên sâu hơn. Bạn có thể đăng ký tham gia một buổi workshop. Hàng năm, chúng tôi tổ chức các workshop khác nhau. Liên hệ với chúng tôi để nhận lịch học mới nhất.
Matwork nâng cao (AM)
AM là khóa học kéo dài sáu giờ được tổ chức trong một ngày, nâng Matwork Cơ bản và Trung cấp lên tài liệu nâng cao hơn, cung cấp thêm các lựa chọn và thử thách trên thảm cho những khách hàng có trình độ cao. Các bài tập đòi hỏi sức mạnh, sự cân bằng và phối hợp cao.
Bấm vào đây để đọc thêm hoặc gửi email cho chúng tôi để biết thêm chi tiết về thời gian và học phí.
Bấm vào đây để đọc thêm hoặc gửi email cho chúng tôi để biết thêm chi tiết về thời gian và học phí.
Các học viên nói gì về Birr
Daniela Linhares
Là một vũ công, giáo viên múa ba lê và huấn luyện viên thể hình của California Fitness, khóa đào tạo huấn luyện viên Pilates đã giúp tôi mở rộng các tiết mục của mình và cung cấp cho tôi nhiều lựa chọn phục hồi chức năng hơn cho khách hàng của mình. Birr là trung tâm đào tạo Stott Pilates được cấp phép đầu tiên tại Sài Gòn và tổ chức đào tạo một cách chuyên nghiệp. Tôi sẽ tham gia nhiều khóa học và workshop hơn tại Birr!
Là một vũ công, giáo viên múa ba lê và huấn luyện viên thể hình của California Fitness, khóa đào tạo huấn luyện viên Pilates đã giúp tôi mở rộng các tiết mục của mình và cung cấp cho tôi nhiều lựa chọn phục hồi chức năng hơn cho khách hàng của mình. Birr là trung tâm đào tạo Stott Pilates được cấp phép đầu tiên tại Sài Gòn và tổ chức đào tạo một cách chuyên nghiệp. Tôi sẽ tham gia nhiều khóa học và workshop hơn tại Birr!
Lan Nguyen
Tôi đã học Pilates từ một nguồn khác trước đây nên tôi rất ấn tượng bởi lượng kiến thức chuyên sâu được cung cấp trong khóa học. Rất nhiều chi tiết và điều đó đã thay đổi cách tôi dạy Pilates! Tôi cảm thấy tự tin hơn khi giảng dạy cho khách hàng bị chấn thương. Đôi khi tôi cần thêm lời khuyên, tôi nhắn tin cho Huấn luyện viên hướng dẫn của mình và họ dành thời gian trả lời tôi.
Tôi đã học Pilates từ một nguồn khác trước đây nên tôi rất ấn tượng bởi lượng kiến thức chuyên sâu được cung cấp trong khóa học. Rất nhiều chi tiết và điều đó đã thay đổi cách tôi dạy Pilates! Tôi cảm thấy tự tin hơn khi giảng dạy cho khách hàng bị chấn thương. Đôi khi tôi cần thêm lời khuyên, tôi nhắn tin cho Huấn luyện viên hướng dẫn của mình và họ dành thời gian trả lời tôi.
Sayaka Sumeii
Hành trình hướng dẫn của tôi bắt đầu với khóa học IMP ở Osaka. Khi chuyển đến TP.HCM, tôi trở thành khách hàng của Birr Pilates và hoàn thành các khóa học tại đây. Sự hỗ trợ mà tôi nhận được từ Birr thực sự đã giúp tôi chuẩn bị và vượt qua kỳ thi ngay lần thi đầu tiên. Người dân ở đây ấm áp và thân thiện. Chúng tôi làm việc cùng nhau, không chống lại nhau và điều đó thật có động lực! Những giờ thực hành miễn phí rất hữu ích.
Hành trình hướng dẫn của tôi bắt đầu với khóa học IMP ở Osaka. Khi chuyển đến TP.HCM, tôi trở thành khách hàng của Birr Pilates và hoàn thành các khóa học tại đây. Sự hỗ trợ mà tôi nhận được từ Birr thực sự đã giúp tôi chuẩn bị và vượt qua kỳ thi ngay lần thi đầu tiên. Người dân ở đây ấm áp và thân thiện. Chúng tôi làm việc cùng nhau, không chống lại nhau và điều đó thật có động lực! Những giờ thực hành miễn phí rất hữu ích.
Woo Nan Hee
Tôi biết đến Pilates như một phần trong quá trình hồi phục của mình ở Hàn Quốc sau phẫu thuật cột sống. Kết quả thực sự đã thuyết phục tôi trở thành huấn luyện viên và chia sẻ điều này với mọi người. Vì vậy, tôi đã tham gia tất cả các khóa học ở Birr. Lúc đầu tôi rất lo lắng vì tiếng Anh không phải là ngôn ngữ đầu tiên của tôi nhưng studio rất nhiệt tình hỗ trợ và họ có thể giải đáp nhiều câu hỏi của tôi ngay cả sau khi khóa học kết thúc. Tôi thực sự đánh giá cao điều đó.
Tôi biết đến Pilates như một phần trong quá trình hồi phục của mình ở Hàn Quốc sau phẫu thuật cột sống. Kết quả thực sự đã thuyết phục tôi trở thành huấn luyện viên và chia sẻ điều này với mọi người. Vì vậy, tôi đã tham gia tất cả các khóa học ở Birr. Lúc đầu tôi rất lo lắng vì tiếng Anh không phải là ngôn ngữ đầu tiên của tôi nhưng studio rất nhiệt tình hỗ trợ và họ có thể giải đáp nhiều câu hỏi của tôi ngay cả sau khi khóa học kết thúc. Tôi thực sự đánh giá cao điều đó.