Nếu bạn là sống tại TP.HCM, bạn có thể học thử lớp đầu tiên (cá nhân hoặc nhóm) với mức giảm giá 50%! Chỉ cần nhắn tin cho chúng tôi để đặt trước lớp học của bạn. Ngoài ra, bạn có thể đăng ký gói Intro có chi phí ưu đãi của chúng tôi, vốn chỉ dành cho người mới. Bấm vào đây để xem bảng giá. Hoặc bạn có tùy chọn tham gia lớp học nhóm và quyết định sau giờ học xem bạn muốn đăng kí trọn gói hay chỉ trả tiền cho buổi học thử duy nhất với mức giảm giá 50%. Hoàn toàn tùy thuộc vào bạn. Or you have the option of taking a group class and deciding after class if you’ll like to get a package or just pay for the single trial session at 50% off. Entirely up to you.

Có tối đa 6 người cho mỗi lớp nhóm reformer. Tối đa 10 người cho mỗi lớp thảm nhóm nếu nó được dạy tại studio chính và tối đa là 5 người nếu lớp thảm nhóm được dạy trong căn hộ.

Chỉ cần nhắn tin cho Lan theo số +84 93 524 6250 để đăng ký lớp học với huấn luyện viên ưa thích của bạn vào thời gian phù hợp với cả hai. Sau buổi học đầu tiên và thanh toán gói, huấn luyện viên sẽ liên hệ trực tiếp với bạn để ấn định thời gian cho các lớp học tiếp theo.

Các huấn luyện viên trẻ đã hoàn thành khóa đào tạo Stott Pilates chuyên sâu. Các giảng viên cao cấp đã vượt qua kỳ thi Pilates Cấp độ 1 hoặc IMP & IR Stott. Giảng viên chính đã hoàn thành kỳ thi Stott Pilates cấp độ 2.

Những huấn luyện viên của chúng tôi đã trải qua quá trình đào tạo lâu dài vì chúng tôi cũng là trung tâm đào tạo giáo viên liên minh với Stott Pilates ở Canada. Hãy đến để trải nghiệm sự khác biệt.

Thiết bị của chúng tôi được nhập khẩu từ Canada. Chúng được sản xuất tại Canada bằng thép để sản xuất máy bay và gỗ phong của Canada. Bu lông và hệ thống ròng rọc được cấp bằng sáng chế của chúng tôi có nguồn gốc từ công ty chèo thuyền tốt nhất ở Úc. Chúng tôi là một studio được trang bị đầy đủ reformer, cadillac, chair, ladder barrel, arc barrel, và spine corrector

Chúng tôi là một cộng đồng quốc tế tại Birr Pilates với các huấn luyện viên đến từ Singapore, Nhật Bản, Hàn Quốc, Trung Quốc, Đài Loan, Brazil, Đức và tất nhiên là cả Việt Nam. Các lớp học chủ yếu được dạy bằng tiếng Anh nhưng chúng có thể được dạy bằng nhiều ngôn ngữ khác nhau. Điều đáng chú ý là hiện nay chúng tôi còn có các lớp reformer bằng tiếng Nhật, tiếng Hàn và tiếng Quan Thoại. Tiếp theo, các lớp học tiếng Bồ Đào Nha?

Cách lý tưởng để bắt đầu tập pilates là tham gia một vài lớp học riêng để xây dựng sự hiểu biết vững chắc về nguyên tắc pilates và nắm vững các bài tập chính trước khi chuyển sang bài tập nhóm nếu bạn muốn. Gói Ideal Intro là một lựa chọn tốt. Một số vẫn tiếp tục kết hợp các lớp học nhóm và cá nhân Những người khác sau cùng lại lựa chọn tập nhóm. Và có những người chỉ thích những buổi tập cá nhân. Nếu bắt đầu với các lớp cá nhân không phải là một lựa chọn, bạn có thể bắt đầu với các lớp nhóm reformer cấp độ mới bắt đầu. Lớp học Mat an toàn cho mọi cấp độ. If starting with private classes is not an option, you can start with beginner level reformer group classes. Mat classes are safe for all levels.

Giống như yoga, pilates có nhịp độ chậm, tập trung vào chuyển động chánh niệm bằng hơi thở. Trên hết, Pilates nhấn mạnh vào sức khỏe cột sống tối ưu và giải quyết sự mất cân bằng cơ bắp theo thời gian. Tùy thuộc vào trọng tâm của các bài tập pilates, nó có thể là phục hồi chức năng hoặc cải thiện và bổ sung cho các hoạt động thể thao khác. P

Pilates cổ điển được phát triển bởi Joseph Pilates và tin vào tầm quan trọng của việc giữ cột sống thẳng để thực hiện một loạt bài tập chính xác. Stott Pilates là sự phát triển của pilates cổ điển và được phát triển với sự hợp tác của các nhà vật lý trị liệu và khoa học thể thao mới nhất. Nó nhấn mạnh việc tùy chỉnh các bài tập pilates theo nhu cầu cá nhân.

Làm cách nào để đăng ký lớp học trực tuyến của tôi . Cảm ơn! Một email mời đã được gửi. Chỉ cần làm theo hướng dẫn để kích hoạt tài khoản đặt lớp trực tuyến Bookyway miễn phí của bạn. Nếu bạn không thấy nó trong hộp thư đến của mình, hãy kiểm tra cả hộp thư rác.

Bạn có thể đăng ký lớp học trước 14 ngày. Việc đặt chỗ có thể được thay đổi hoặc hủy bỏ. Xin lưu ý chính sách hủy thông báo tối thiểu 12 giờ của chúng tôi. Bạn được quyền hủy miễn phí 1 lần cho mỗi hợp đồng (bệnh tật, lý do công việc, v.v.). Xin lưu ý rằng chúng tôi thường không gửi lời nhắc. Hủy ít nhất 12 giờ trước giờ học để người tiếp theo trong danh sách chờ có thể tham gia lớp học. Bạn có thể đặt giờ học khác nhau mỗi tuần. Chỉ cần đặt sớm để tránh thất vọng.

Truy cập facebook @ https://www.facebook.com/BirrPilates/ Truy cập Instagram @birrpilates Find us on instagram @birrpilates

Luôn đặt trước. Hãy đến sớm hơn 10 phút trong buổi tập đầu t để điền vào mẫu đăng ký. Mang theo một đôi tất có độ bám nếu bạn có một hoặc những đôi tất thông thường nếu không có. Vui lòng đi thang máy lên tầng M và đợi ở ghế sofa bên ngoài studio cho đến khi đến giờ tập. Cầu thang dẫn lên studio có thể trơn trượt và chúng tôi không khuyên bạn nên đi lên theo lối đó. Sử dụng nó có nguy cơ của riêng bạn nếu bạn vẫn muốn. Mặc quần áo tập luyện và để giày bên ngoài studio. Chuyển điện thoại di động của bạn sang chế độ im lặng. Mang theo khăn riêng nếu bạn định tắm sau giờ học. Có sẵn vòi sen, nhà vệ sinh và phòng thay đồ.